Menjelaskan Manfaat Kebugaran Jasmani dengan singkat

Berikut ini merupakan manfaat yang diperoleh dari kebugaran jasmani yang diantaranya yaitu:

  1. Meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung.
  2. Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh sehingga tubuh menjadi lebih energik.
  3. Memiliki kemampuan pemulihan organ-organ tubuh secara tepat setelah latihan.
  4. Memiliki respon tubuh yang tepat.
  5. Mengurangi risiko obesitas.
  6. Mencegah penyakit jantung.
  7. Menurunkan tekanan darah tinggi.
  8. Mengatasi depresi.
  9. Terhindar dari osteoporosis “tulang keropos”.