Manfaat Jus Jeruk Untuk Kesehatan Tubuh

Jeruk memiliki kandungan gizi yaitu: kalsium 33 mg, fosfor 23 mg, besi 0,4 mg, vitamin 420 SI, vitamin B1 0.07 mg, vitamin C 31 mg.

Kandungan gizi jeruk sangat baik untuk dikonsumsi ibu hamil karena kaya akan asam folat.

Khasiat jus jeruk

  • Memperbaiki pencernaan
  • Merangsang nafsu makan
  • Menghilangkan kembung
  • Menghancurkan cacing-cacing dalam usus.
  • Menyembuhkan sakit perut dan sembelit.
  • Jus jeruk membersihkan pembusukan makanan pada lambung dan saluran lambung.
  • Mencegah anemia
  • Mencegah radang sendi.
  • Menjaga sistem kekebalan tubuh
  • Mengurangi asam dalam perut
  • Menyembuhkan dan meredakan influenza, malaria dan masuk angin.
  • Bersifat antibakteri
  • Menetralisir gula darah, baik untuk saraf dan jantung.
  • Menurunkan tekanan darah tinggi.
  • Memelihara kesehatan gigi dan tulang.
  • Menyembuhkan penyakit pada ginjal dan kerusakan kandung kemih.

Cara membuat jus jeruk

Bahannya ialah sebagai berikut:

  • Siapkan jeruk sebanyak 200 gram, bisa jeruk sunkist atau jeruk lemon.
  • Tambahkan 2 sendok makan madu.
  • Tambahkan 2 sendokmakan gula.
  • Masukan semua bahan ke dalam blender, kemudian blender hingga halus

Selain itu, jus jeruk bisa dikombinasikan dengan jahe dan timun, khasiatnya untuk meningkatkan kelembaban dan tekstur kulit dan mengurangi panas badan.

Artikel terkait lainnya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *