Cara melakukan lompat kangkang

Pengertian lLompat kangkang adalah gerakan melompat melewati peti lompat yang dilakukan dengan membuka lebar kedua kaki kekiri dan kekanan ketika berada di udara.

Lompat kangkang adalah jenis lompatan yang dilakukan menggunakan peti loncat dengan posisi badan agak sedikit condong ke depan dan membuka kedua kakinya (kangkang) pada saat melewati peti lompat.

Cara melakukan lompat kangkang adalah:

  • Awalan dilakukan dengan gerakan berlari menggunakan langkah lebar.
  • Ketika mendekati peti lompat, lakukan tolakan dengan kedua kaki secara bersamaan.
  • Ketika melompat, posisi badan sedikit condong ke depan dan kedua kaki dibuka lebar kekiri dan kekanan ketika berada diatas peti lompat. Posisi kedua tangan diayunkan kedepan untuk menggapai peti lompat.
  • Ketika tangan menyentuh peti lompat, lakukan tolakan dengan menggunakan tangan pada peti lompat.
  • Setelah tangan menolak, angkat kedua tangan keatas.
  • Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki diarahkan ke depan dengan lutut sedikit di tekuk. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan mengeper.

Teknik Lompat Kangkang dengan Panggul Ditekuk

Teknik Lompat Kangkang dengan Panggul Ditekuk adalah lompatan dengan membuat sikap kangkang tanpa meluruskan badan terlebih dahulu. Teknik pelaksanaannya dapat kalian lakukan seperti berikut :

  1. Berdirilah tegak dengan kedua tangan rapat di samping badan. Konsentrasilah untuk mengambil gerakan awalan.
  2. Perhitungkan berapa langkah yang dibutuhkan dari awalan hingga titik tumpu agar maksimal ketika melakukan tolakan. Selain itu agar mendapatkan ketinggian maksimal.
  3. Lakukan awalan dengan mengambil langkah tanpa diubah. Ayunkan kedua tangan dari belakang dan bersiap-siap menumpu pada peti lompat.
  4. Ketika anggota badan hingga kaki melewati peti, angkatlah panggul tinggi-tinggi.
  5. Tepat ketika tangan menyentuh peti, tekuklah panggul. Kemudian, kaki dibuka (gerakannya ke samping).

Lompat Kangkang

Teknik Lompat Kangkang dengan Panggul Lurus

  1. Pastikan badan kalian dalam posisi yang menghasilkan sudut 20 – 30 derajat ke depan saat tangan melakukan tumpuan di atas peti.
  2. Tangan diposisikan dengan kuat agar tubuh terangkat. Setelah itu, panggul diangkat dan kaki dibuka sehingga tubuh dapat ditopang dengan menggunakan tangan. Lalu tubuh dilecutkan ke arah depan.
  3. Segera tangan diangkat dari tumpuan setelah kaki melewati peti tumpuan. Setelah itu badan mulai diluruskan ke depan.

Pengertian taktik penyerangan pencak silat

Pengertian taktik penyerangan pencak silat adalah suatu siasat yang dilancarkan kepada lawan dengan tujuan mematahkan pertahanan lawan untuk mencari kemenangan dalam bertanding dengan sportif.

Taktik penyerangan merupakan suatu siasat yang dilancarkan kepada lawan dengan tujuan mematahkan pertahanan lawan untuk mencari kemenangan dalam bertanding secara sportif.

Serangan dapat dibagi jenisnya berdasarkan bagian tubuh yang digunakan untuk melakukan serangan, yaitu serangan lengan atau serangan tangan yang lazim disebut pukulan atau serangan tungkai atau kaki yang lazim disebut dengan tendangan.

Serangan pesilat harus dapat membaca taktik lawannya sehingga pesilat dapat dengan mudah menemukan titik kelemahan dari lawan. Pencak silat tidak selalu harus menggunakan tenaga yang besar. Namun, dengan taktik yang cerdik dan dapat membaca gerak-gerik lawan, berbagai kemungkinan bisa diantisipasi lebih awal.

Olahraga pencak silat adalah suatu cabang olahraga yang dapat dipergunakan untuk membela diri. Tujuan dari pencak silat adalah dapat dipakai salah satu usaha untuk menyempurnakan watak manusia. Karena didalamnya ditanamkan prinsip-prinsip keberanian. kejujuran, kedisiplinan, keikhlasan, kesopanan, ketertiban, keindahan, kebersihan, dan keserasian.

2 Jenis taktik menyerang pada pencak silat adalah:

  • Serangan Langsung adalah upaya untuk mengalahkan lawan yang dilakukan dengan cara langsung menyerang pada sasaran yang diinginkan. Taktik serangan langsung dapat dilakukan dengan menggunakan pukulan, tendangan, dan jatuhan
  • Taktik serangan tidak langsung adalah serangan yang dilakukan dengan cara sebelum melakukan serangan pada sasaran, pesilat melakukan gerakan-gerakan awalan untuk mengecoh lawan sehingga posisi lawan berubah dan selanjutnya melakukan serangan pada sasaran.

Pengertian hindar angkat kaki pencak silat

Pengertian hindar angkat kaki adalah menghindar dengan cara angkat salah satu kaki. Hindar angkat kaki adalah salah satu teknik hindaran dalam pencak silat.

Yang dimaksud dengan hindaran adalah suatu usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran serangan lawan dengan melangkahkan atau memindahkan kaki.

Sebutkan bentuk-bentuk hindaran dalam pencak silat:

  • Hindar hadap, yaitu menghindar dengan memindahkan kaki sehingga posisi tubuh menghadap lawan.
  • Hindar sisi, yaitu menghindar dengan memindahkan kaki shingga posisi tubuh menyamping lawan.
  • Hindar angkat kaki, yaitu menghindar dengan cara angkat kaki.
  • Hindar kaki silang, yaitu menghindar dengan memindahkan kaki secara menyilang.

Pengertian teknik elakan (tangkisan) pencak silat

Selamat berjumpa kembali kawan-kawan, admin akan mencoba memberikan uraian tentang apa pengertian dari teknik elakan atau tangkisan dalam pencak silat. semoga saja uraian tentang pengertian teknik elakan atau tangkisan dalam pencak silat ini bermanfaat untuk kita semua.

Pengertian elakan atau tangkisan adalah gerakan pembelaan dengan cara memindahkan bagian tubuh yang menjadi sasaran serangan, dengan melangkah (memindahkan kaki) atau tidak dengan melangkah. Tangkisan tangan jenis ini dilakukan dari luar ke dalam, tangkisan kaki adalah tangkisan serangan kaki dengan.

Yang di maksud dengan elakan dalam pencak silat adalah sebuah gerakan yang digunakan untuk menghindari pukulan lawan dengan mengelak.

4 macam elakan atau tangkisan adalah:

  • Elakan atas, adalah teknik elakan atau menghindari serangan lawan dengan cara lompat ke atas menghindari serangan dari lawan yang biasanya datang dari bawah atau mengincar bagian kaki.
  • Elakan bawah, adalah teknik elakan atau menghindari serangan lawan yang datang dari atas dengan cara menunduk dan lutut ditekuk tanpa memindahkan posisi kaki. Teknik ini untuk menghindari serangan yang biasanya menincar bagian kepada atau tubuh bagian atas.
  • Elakan Samping, adalah teknik elakan atau menghindari serangan lawan dengan cara menghindari ke bagian samping (kanan/kiri). Elakan ini biasanya digunakan jika lawan menyerang dari samping, dan mengincar bagian tubuh bagian samping.
  • Elakan berputar, adalah teknik elakan atau menghindari serangan lawan dengan cara mencondongkan tubuh ke bagian belakang atau biasanya menghindari ke belakang dengan posisi berputar.

Macam-macam teknik hindaran pencak silat

Sebagai olahraga asli Indonesia, pencak silat memiliki beberapa macam teknik hindaran. Berikut ini akan dijelaskan mengenai macam-macam teknik hindaran pencak silat.

Hindaran pencak silat adalah digunakan sebagai teknik membela diri dari serangan lawan. Untuk itu pemain tidak akan terkena serangan lawan dari berbagai arah.

7 macam teknik hindaran pencak silat adalah:

1. Hindaran runduk

Seperti namanya, hindaran runduk tentu dilakukan dengan cara menundukkan kepala. Hindaran runduk dilakukan ketika lawan berusaha menyerang bagian kepala kita. Hindaran runduk juga dapat dimanfaatkan untuk melakukan serangan balik pada bagian perut atau dada lawan yang terbuka tanpa pertahanan apapun. Dengan serangan yang tiba-tiba ini dapat membuat shock lawan.

2. Hindaran kaki silang

Teknik hindaran selanjutnya adalah teknik hindaran kaki silang. Hindaran kaki silang dilakukan dengan memindahkan kaki dengan cara menyilang. Teknik ini dilakukan ketika mendapatkan serangan pada bagian kaki.

3. Hindaran rebah

Teknik hindaran rebah hanya bisa dilakukan oleh mereka yang profesional. Hal ini dikarenakan teknik ini sangat sulit. Posisi untuk bisa kembali berdiri bukanlah posisi yang mudah dilakukan oleh siapa saja. Teknik hindaran rebah dilakukan ketika mendapatkan serangan dari berbagai arah dengan cara menjatuhkan diri atau merebahkan diri.

4. Hindaran langkah

Hindaran langkah dilakukan dengan mengambil langkah ke belakang, samping kiri, samping kanan, atau bahkan ke depan. Hindaran langkah biasanya juga dikombinasikan dengan hindaran runduk atau hindaran condongan.

5. Hindaran condongan

Hindaran condongan dilakukan ketika mendapatkan serangan yang menuju ke kepala atau bagian tubuh atas kita Hindaran condongan dilakukan dengan cara mencondongkan kepala atau badan, baik ke depan atau ke belakang. Namun pastikan pula bagian tubuh lain tetap terlindungi karena teknik hindaran condongan juga sangat rentan terkena serangan lain yang tiba-tiba.

6. Hindaran lompat atau angkat kaki

Teknik hindaran selanjutnya dalam ilmu pencak silat adalah hindaran lompat atau angkat kaki. Teknik hindaran ini dilakukan ketika lawan menyerang bagian kaki, baik dengan menggunakan kaki atau pedang. Teknik hindaran ini dilakukan dengan melompat atau mengangkat kaki sehingga serangan bisa dihindari.

7. Hindaran hadap

Hindaran hadap dilakukan dengan teknik semakin memperkecil jarak tubuh kita dengan tubuh lawan. Cara melakukan hindaran hadap adalah dengan menggeserkan kaki hingga posisi tubuh kita berhadapan langsung dengan lawan. Teknik hindaran ini sangat efektif dalam mencari celah pertahanan lawan untuk diserang.