Berikut ini Teknik Gerakan Senam Irama – dijelaskan lengkap

Ada beberapa gerakan yang dapat dilakukan dengan alat dalam senam ritmik ke belakang, mengayunkan tubuh ke depan dan belakang secara horizontal. Bagaimana caranya maka mari kita bahas satu persatu, gerakan senam punggung goyang dapat dilakukan dengan cara:

  • Berdirilah dengan kaki kiri ke depan dan lingkaran di tangan kanan
  • Telapak tangan mengarah ke tangan.
  • Dengan tangan terentang, ayunkan ban di depan.
  • Jaga lengan kiri lurus ke depan, lalu tekuk tubuh ke belakang untuk mengembalikan lingkaran itu.
  • Ayunkan ban ke posisi awal.

Maka dapat melakukan gerakan gelombang tubuh dengan cara:

  • Berdiri dengan kaki rapat, lengan terangkat ke depan, dan lingkaran di tangan kanan mengarah ke depan.
  • Ayunkan ban ke bawah dan ke belakang saat Anda melakukan gerakan melambai.
  • Akhiri dengan tangan ke luar.
  • Putar loop dua kali dan kembali ke posisi awal.

Yang terakhir adalah sapuan horizontal dengan latar belakang:

  • Dengan ban di sebelah kanan, berdirilah secara horizontal dengan kedua tangan.
  • Putar loop datar ke kiri dan putar ke loop belakang.
  • Pindahkan beban dan putar ban ke posisi awal.