Berikut ini Manfaat Push-Up – dijelaskan lengkap

Deri beberapa penjelasan di atas tentang pengertian push up dan teknik nya maka olahraga ini juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan pada tubuh. Berikut beberapa manfaatnya dengan melakukan olahraga push-up adalah sebagai berikut : Mengencangkan otot – Melakukan push up yang baik serta dengan aturan yang teratur akan dapat mengencangkan otot terutama pada bagian lengan. Meningkatkan percaya diri – Dengan melakukan push up yang rutin akan meningkatkan rasa percaya diri yang lebih nyaman sehingga dapat juga meningkat dalam setiap penampilanmu. Membakar kalori – Tentunya dengan melakukan push up dengan benar dan teratur dapat menambah energi yang banyak serta dapat membakar kalori pada tubuh.