Berikut ini Jenis – Jenis Senam – dijelaskan lengkap

Berikut ini adalag beberapa jenis senam, diantaranya :

1. Senam Akrobatik

Senam akrobatik yakni merupakan jenis senam yang mana gerakannya mengandung gerakan akrobatik. Misalnya seperti gerakan salto dan mendarat di pundak pesenam yang lain. Senam ini memerlukan kekuatan otot, kecepatan, ketangkasan, keseimbangan tubuh, dan koordinasi motorik yang baik. Senam akrobatik biasanya di perlombakan dalam ajang event olah raga, atau dapat kita temukan pada seni bela diri.

2. Senam Artistik

Senam artistik yakni merupakan jenis senam yang paling mashur atau terkienal dan biasanya diperlombakan dalam kegiatan olimpiade olahraga. adapun jenis senam sepertiĀ  ini membutuhkan alat khusus yang telah ditentukan. Berikut ini adalah alat-alat senam artistik diantaranya;

  • Gelang-gelang
  • Palang tunggal
  • Kuda pelana
  • kuda lompat
  • Palang bertingkat
  • Palang sejajar
  • Dan yang lainnya

3. Senam Aerobik Sport

Senam aerobik sport yakni merupakan pengembangan dari senam aerobik, yakni senam dengan tarian khusus yang dipadukan dengan beberapa gerakan yang tidak begitu mudah. Terdapat unsur-unsur dari senam ini yakni :

  • Senam ritmik
  • Koreografi
  • Aerobik
  • Akrobat
  • Dan musik

4. Senam Ritmik Sportif

Senam ritmik sportif yakni merupakan senam irama yang diiringi oleh musik tertentu sehingga setiap gerakan tubuh disesuaikan dengan irama tersebut.

5. Senam Trampolin

Senam trampolin yakni merupakan senam yang dilakukan di atas trampolin dengan melakukan berbagai gerakan-gerakan tertentu.

6. Senam Umum

Senam umum yakni merupakan senam yang umum dilakukan oleh masyarakat dimana gerakannya mudah untuk diikuti. Senam ini biasanya menggunakan alat musik tertentu dan gerakannya menyeyuaikan irama musik tersebut. Beberapa contoh senam umum adalah;

  • Senam sehat
  • Senam jantung
  • Senam SKJ
  • Senam pagi
  • Dan yang lainnya

Demikianlah ulasan kami mengenai Pengertian senam, semoga bermanfaat… Artikel lainnya :