Apakah saya seorang Workaholic?

Seorang pecandu kerja mungkin berjuang dengan memisahkan keluarga dan pekerjaan.

Mendefinisikan diri sendiri sebagai workaholic bisa jadi sulit, karena kondisinya sendiri tidak selalu terdefinisi dengan baik.Seorang dokter yang bekerja 70 jam seminggu mungkin kurang gila kerja daripada seorang pekerja pabrik yang bekerja 40 jam seminggu.Dokter mungkin memiliki kehidupan sosial yang aktif di luar pekerjaan, sementara pekerja pabrik mungkin takut untuk pulang setelah bekerja.

Bagi seorang workaholic sejati, pekerjaan menjadi paksaan dan bahkan mungkin obsesi.Workaholism tidak dapat diukur dengan jamkerjaataukepuasan kerja.Orang ini mungkin atau mungkin tidak menemukan kepuasan melalui pekerjaan, tetapi tetap merasa terdorong untuk melakukannya.

Para pecandu kerja mungkin mengalami kesulitan untuk beristirahat selama hari kerja.

Salah satu perbedaan utama antara pekerja yang termotivasi dan gila kerja adalah perspektif.Seorang pekerja yang dapat menyesuaikan diri dengan baik menyadari bahwa pekerjaannya hanyalah salah satu unsur dari identitasnya.Setelah pekerjaan selesai, tempat kerja diganti dengan kehidupan rumah tangga yang memuaskan.

Untuk pecandu kerja, di sisi lain, jabatannya menjadi persentase yang jauh lebih besar dari identifikasinya.Tidak ada yang namanya “meninggalkan tempat kerja” — ada pekerjaan dan ada istirahat yang sangat panjang.Dia biasanya mengalami kesulitan membagi kehidupan kerja dari kehidupan rumah.

Para pecandu kerja harus beristirahat dan menikmati aktivitas seperti menonton TV.

Beberapa orang mungkin menganggap seseorang yang bekerja berjam-jam sebagai pecandu kerja, tetapi itu tidak terbukti sepenuhnya benar.Pekerjaan tertentu memerlukan komitmen waktu yang signifikan, seperti profesi medis atau hukum, tetapi kondisi ini tidak ditentukan oleh jumlah jam yang dihabiskan di tempat kerja.Seorang workaholic lebih cenderung menjadi sukarelawan untuk jam lembur atau setuju untuk mengambil proyek besar di akhir minggu.Karyawan yang digaji mungkin merasa berkewajiban untuk bekerja berjam-jam, tetapi seorang pecandu kerja sering merasa sangat cemas atau tertekan jika dia tidak bekerja sampai kelelahan.

Seorang pecandu kerja mungkin secara rutin mengambil jam ekstra atau proyek menit terakhir.

Salah satu tes diri untuk menentukan apakah Anda benar-benar gila kerja adalah dengan mengamati perilaku Anda di luar pekerjaan.Buat catatan mental tentang berapa banyak percakapan terkait pekerjaan yang Anda mulai dengan orang lain.Apakah Anda bersikeras membahas kinerja buruk rekan kerja atau atasan Anda?Apakah tidur Anda terganggu oleh pikiran yang berhubungan dengan pekerjaan?Apakah Anda menemukan diri Anda mengemudi dengan tempat kerja Anda selama off-jam?Jika demikian, Anda mungkin sangat gila kerja, atau setidaknya satu dalam pelatihan.

Anak dari orang yang gila kerja mungkin merasa diabaikan.

Tidak seperti pecandu alkohol atau zat aktif, pecandu kerja tidak secara otomatis dihukum karena mengejar kecanduannya di tempat kerja.Kecanduanadalahpekerjaan.Kebijakan perusahaan mungkin melarang alkohol atau obat-obatan terlarang di tempat, tetapi tidak selalu ditujukan untuk melakukan terlalu banyak pekerjaan.Konseling orang ini sering membutuhkan kepekaan dari pihak majikan, karena kehilangan karyawan termotivasi seperti itu bisa merugikan.Seorang pecandu kerja sejati mungkin perlu mencari konseling profesional untuk menentukan akar penyebab keterpaksaannya untuk bekerja.

Keluarga dan teman-teman dari seorang workaholic yang aktif juga perlu memahami saat dia dalam pemulihan.Sementara banyak orang memandang liburan sebagai pelepasan tanggung jawab yang disambut baik, seseorang dengan kondisi ini yang tidak bekerja mirip dengan pecandu alkohol aktif yang tidak minum.Pantang buatan bukanlah obat.Seorang pecandu kerja yang pulih membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan keseimbangan yang lebih sehat antara kehidupan rumah dan kehidupan kerja.