Sebutkan 3 manfaat berenang bagi tubuh

Setiap orang pasti mendambakan agar badannya sehat, fit dan dalam kondisi prima. Hal ini akan didapat dengan menjalankan olahraga secara teratur. Salah satu olahraga yang baik untuk dilakukan ialah berenang. Dikutip dari Wikipedia, pengertian berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air. Berenang biasanya dilakukan tanpa perlengkapan buatan. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga.

Sebutkan 3 fase gerakan lengan renang gaya punggung

Pengertian gaya punggung Dikutip dari Wikipedia, Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Gerakan kaki dan tangan serupa dengan gaya bebas, tetapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh. Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau